스트레스 탈모 vs 남성형 탈모, 무엇이 다를까?

최근 머리카락이 많이 빠지는 것 같다고 느껴지시나요?
특히 계절 변화나 스트레스가 많았던 시기라면, 스트레스 탈모를 의심해볼 수 있습니다.

하지만 증상이 지속되거나 특정 부위만 눈에 띄게 비어 보인다면, 남성형 탈모(M형·O형)일 가능성도 배제할 수 없습니다.

스트레스 탈모란?

급성 스트레스로 인해 체내 호르몬 균형이 무너지고, 모발 생장 주기가 갑자기 변화하면서 생기는 휴지기 탈모입니다.

전체적으로 머리카락이 얇아지고, 머리를 감거나 빗을 때 골고루 많이 빠지는 게 특징입니다.

남성형 탈모는?

DHT(디하이드로테스토스테론) 호르몬의 영향으로 모낭이 점점 위축되며 나타나는 유전성 탈모입니다.

앞머리와 정수리 쪽에서 점진적으로 진행되며, M자 또는 O자 형태로 변하는 것이 특징입니다.

어떻게 구분할 수 있을까?

항목	스트레스 탈모	남성형 탈모
원인	급성 스트레스, 수면 부족	유전, 호르몬 영향
진행 부위	전체적으로 빠짐	M자, O자 부위 중심
회복 가능성	원인 제거 시 회복 가능	진행성, 치료 없으면 지속
모발 굵기	얇아졌다가 회복	점점 가늘어짐

스트레스 탈모 대처법

• 수면과 영양 섭취 개선
• 스트레스 관리 (운동, 취미 생활 등)
• 카페인·흡연 줄이기
• 비오틴, 아연 등 영양제 섭취

남성형 탈모 치료법

• 피나스테리드, 두타스테리드 계열 약물 복용
• 미녹시딜 외용제 사용
• 탈모 샴푸 및 생활 습관 관리
• 심한 경우 모발 이식 고려

마무리하며

탈모는 원인을 정확히 파악하는 것이 가장 중요합니다.
일시적인 스트레스성 탈모는 비교적 회복이 가능하지만, 유전형 탈모는 빠르게 대처할수록 효과가 큽니다.

혼자 판단하기 어렵다면 피부과 또는 탈모 클리닉에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.